読んでいるときに青い光のメガネを着用する必要がありますか？

July 07, 2023

ブルーライトは主に電子機器のスクリーンから来ており、読むとき、人々は通常、比較的低い青色光放射を生成する紙の本を使用します。したがって、青色光ブロックメガネの主な機能は、電子デバイスの使用中に青色光放射によって引き起こされる目への損傷を減らすことですが、読み取り中の青色光放射への影響は限られています。

専門家は、青色光メガネの設計はもともと、電子デバイススクリーンによって生成された青色光を除外することを目的としていたため、目の疲労と視覚的不快感を軽減することを目的としています。ただし、紙の本によって生成された青色光放射は比較的低く、青色光のコンピューターメガネを着用しても、目の疲労の軽減に大きな影響はありません。

eyeglasses for blue light

さらに、読書中に青色光耐性メガネを着用すると、いくつかの悪影響がもたらされる可能性があります。専門家は、青色光フィルターメガネが通常、青色光の一部を除外し、人間の目の色の知覚に影響を与える可能性があることを指摘しています。塗装、デザインなど、正確な色認識を必要とする分野の場合、青色の光耐性メガネを着用すると、学習や創造性が特定の困難を引き起こす可能性があります。

それにもかかわらず、専門家は、目への青い光放射の損傷を減らすために長時間電子デバイスを使用するときに、人々が青い光耐性メガネを着用することを依然として推奨しています。さらに、専門家は、目の健康を保護するために読む際に、適切な読み取り距離、十分な照明、正しい読書姿勢を維持することを人々に思い出させます。

要するに、読書時には、青色の光のメガネの有効性が限られています。人々が青い光耐性メガネを着用することを選択するとき、彼らは実際の状況に基づいて判断を下すべきです。紙の本を読むには、適度な読書環境と正しい読書習慣がより重要です。目の健康を保護するには、1つの種類のグラスだけに依存するのではなく、複数の要因を包括的に考慮する必要があります。

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